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《创造营》李和宸酷狗直播开启健身课堂 分享独家干货
来源: | 作者: | 人气: | 发布时间:2020-02-26
摘要:

2月24日,《创造营2019》人气学员李和宸亮相酷狗直播特别策划【酷狗云享乐】,开启“卡路里大作战”,在线教学健身课!从唱跳爱豆摇身一变成为线上“健身老师”,李和宸会如何展示他的独家健身秘诀呢?火速了解一下!

《创造营》李和宸酷狗直播开启健身课堂 分享独家干货

下午5点,李和宸准时亮相直播间,简单的自我介绍和充满阳光的笑容,让早早就守候在酷狗直播间的歌迷朋友一秒沦陷,“呱唧呱唧”的掌声响不停~简短的开场快速燃起现场气氛,李和宸直奔主题,随即化身健身老师,为大家分享他个人keep住身材的两个小技巧。

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一是晚饭一定要在晚上7点前吃,7点过后不进食。因为7点过后再进食,会增加胃的负担,不利于消化,导致体重增加。二是尽量少吃或者不吃甜食,少摄入糖分,这样才能有效地跟脂肪说拜拜。小李老师的健身小课堂全是知识点,记下来绝对用得上!

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李和宸看到观众们的健身兴致越发高涨,更跟大家揭秘他的日常健身方式——练习舞蹈。说罢还现场展示几组舞蹈动作,“拍灰”“抖腿”等简单的动作一出,观众们也在屏幕前学了起来,既能学到爱豆在舞台上的帅气动作,又能有效健身,这样寓教于乐的方法,满分!

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在分享健身干货的闲暇之余,唱跳俱佳的李和宸还特意准备了点歌环节,为直播间增添更多乐趣!在观众们的高呼声下,他现场演绎短视频平台热曲《东西》,温暖的声线缓缓输出让人无法抵抗的魅力,圈粉无数。

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开播前,有歌迷朋友给李和宸留下了作业,希望他能教一组瘦腿和肚子的动作。宠粉的他也踊跃跟大家展示平板支撑和过顶收腿动作,助力大家轻松燃脂瘦身。他还现场跟大家安利,其实跳广播体操也是一种健身的好方法。

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小李老师生动的讲解和展示,让观众们沉醉在本节健身小课堂里,无法自拔。当直播接近尾声,李和宸还特意叮嘱大家,在疫情期间,一定要少出门、勤洗手和戴口罩,贴心之极。

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不得不说,居家防疫的日子,有了酷狗直播“云享乐”特别策划的“卡路里大作战”陪伴后,居家生活也变得精彩了许多,平时不爱运动的网友们也跟着爱豆的脚步动起来了。让我们一起保持健康的体魄,迎接春暖花开。

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